Uzun süreli öz denetim gerektiren aktivitelerin beyin üzerindeki etkilerini araştıran bilim insanları, bu çalışmada 44 gönüllü katılımcıyı kullanarak dikkat çekici sonuçlara ulaştılar. Katılımcılara, dalga boylarını ölçmek üzere elektroensefalografi (EEG) cihazı takıldı ve 45 dakika boyunca çeşitli duygusal videolar izlettirildi. Araştırmanın amacı, öz kontrol yeteneğinin beyindeki elektriksel hareketlerle nasıl ilişkilendiğini anlamaktı.
Bu araştırmada, katılımcıların yarısına “izledikleri duygusal videolara tepki vermemeleri” gerektiği gibi zorlayıcı bir öz kontrol görevi verildi. Bu uygulamanın sonucunda, öz kontrol uygulayan katılımcıların beyinlerinde, karar verme ve dürtü kontrolü ile ilgili bölgelerde belirgin bir artış gözlemlendi. Özellikle “delta beyin dalgası” aktivitelerinde meydana gelen bu değişiklikler, öz denetim ile beyin aktivitesi arasında bir bağ olduğunu göstermektedir.
Araştırma ekibi ilerleyen aşamalarda deneyin devamını sağlamak amacıyla toplam 403 katılımcıyı iki gruba ayırdı. Katılımcılara EEG başlığı takılmadan yapılan bu yeni testte, öz kontrol uygulayan grubun daha agresif tepkiler verdiği tespit edildi. Bu sonuç, öz denetim uygulamalarının yalnızca bireyin davranışlarını şekillendirmekle kalmayıp, aynı zamanda duygusal yanıtlarını da etkileyebileceğini ortaya koymuştur.
Çalışmanın bulguları, öz kontrol uygulamalarının beyin üzerindeki etkisini detaylı bir biçimde inceleme şansı sağlamış ve bu konudaki bilgileri genişletmiştir. Araştırma sonuçları, “Proceedings of the National Academy of Sciences” dergisinde yayımlandı ve bilim dünyasına önemli veriler sunarak, öz denetim ve beyindeki elektriksel aktiviteler arasındaki ilişkiyi bir kez daha gözler önüne sermiştir.
